Treinamento para Corridas com Subidas

14 mai 2012 | 8 Comentários | 7.455 visitas

Subida do Vão Central na Meia Maratona da Ponte, você está preparado? Prepare-se!!! Há muito tempo venho observando o treinamento de diversos corredores (elite e amadores) e constatei que pouquíssimos corredores treinam subidas durante seu planejamento ou períodos de base. Lembram-se apenas de treinar subida quando se aproxima uma corrida com subidas. Agora no mês [...]

Meia Maratona Faz um 21 (Nova Iguaçu)

3 jun 2011 | 0 Comentário | 1.419 visitas

Data: 19/06/2011 Local: Via Light – próximo à Vila Olímpica (Rua Luis de Lima, nº 268, Centro – Nova Iguaçu) Horário da largada: 08h21 Cidade: Nova Iguaçu – RJ Percurso: Os integrantes da dupla somarão 21 km, sendo que cada um deve correr 10,5km. Informações sobre a retirada de kit: Data: 18/06/2011 (sábado) Horário: 10h [...]

Como Aproveitar as Descidas

21 mai 2011 | 0 Comentário | 1.648 visitas

Muitos corredores fazem treinos específicos de subida e não aproveitam o máximo a descida. Devemos sempre pensar que ao efetuar uma subida, nossa FC (Frequência Cardíaca) aumenta repentinamente devido ao aumento súbito do esforço e muitos corredores deixam de aproveitar o máximo de si e proporcionar uma melhora depois das subidas. Como manter o ritmo [...]

Meia Maratona do Rio de Janeiro

17 mai 2011 | 0 Comentário | 1.134 visitas

Data: 21/08/2011 Local: LARGADA na Praia de São Conrado e CHEGADA no Aterro do Flamengo Horário da largada: 09h00 Cidade: Rio de Janeiro Percurso: 21Km Entrega dos Kits: A entrega do Kit será feita, conjuntamente com a cortesia da entrega do chip, somente nos dias 18 e 19 de agosto das 09h00 às 19h00, e [...]

Meia Maratona Faz um 21 (Cabo Frio – RJ)

27 abr 2011 | 0 Comentário | 1.525 visitas

Data: 29/05/2011 Local: Praça Cristóvão Colombo – na Praia do Forte – em frente à Coordenadoria de Eventos (antiga Secretaria de Turismo) Horário da largada: 08h21 Cidade: Cabo Frio – RJ Percurso: Os integrantes da dupla somarão 21 km, sendo que cada um deve correr 10,5km. Informações sobre a retirada de kit: Data: 28/05/2011 (sábado) [...]

Maratona do Rio 2011

3 mar 2011 | 0 Comentário | 3.636 visitas

Data: 17/07/2011 Local da largada: Praia do Pepê – Barra da Tijuca Horário da largada: 07h00 Cidade: Rio de Janeiro Percurso: 42Km, 21Km e 6Km Retirada do Kit: Informações em breve! INSCRIÇÃO: 1º Lote até 31/01/2011 – R$60,00 2º Lote até 28/02/2011 – R$65,00 3º Lote até 31/03/2011 – R$75,00 4º Lote até 30/04/2011 – [...]

Corrida da Ponte já tem 65% das inscrições preenchidas

22 fev 2011 | 4 Comentários | 3.625 visitas

Desde 17h de ontem, começou a corrida por uma vaga na linha de largada da prova mais esperada do ano: a Corrida da Ponte 2011, que percorrerá 21,4km entre Niterói e Rio de Janeiro, passando pela ponte sobre a Baía de Guanabara no dia 17 de abril. Nas primeiras 20h de inscrições abertas exclusivamente pela [...]

1ª Meia Maratona de Floripa

17 fev 2011 | 2 Comentários | 3.580 visitas

Belezas naturais, Clima ameno e altimetria perfeita. Florianópolis é a cidade ideal para receber uma meia maratona de alto nível. Com percurso charmoso e plano, 100% à beira-mar, a meia maratona de Floripa chega para ser a prova de referência internacional em território nacional. Data: 19/06/2011 Local: Imediações a Beira Mar – Continental (Balneário Estreito) [...]

Meia Maratona Internacional de Florianópolis

17 fev 2011 | 3 Comentários | 3.726 visitas

A Meia Maratona Internacional de Florianópolis surgiu com o objetivo de incluir a capital catarinense no circuito nacional de corridas de rua. Conhecida mundialmente por suas belezas naturais exuberantes, a cidade se prepara para receber um dos maiores eventos esportivos já realizados em Floripa. Data: 20/03/2011 Local: Av. Beira Mar Norte - SC Horário da largada: [...]