Dietas Detox

13 jan 2014 | 0 Comentário | 20.649 visitas
Dietas Detox

FELIZ 2014 para todos!

Para começar o ano bem, precisamos desintoxicar de todos os pensamentos negativos, daquela preguiça que nos afasta dos treinos e de todos os alimentos que nos fazem mal!

Daí o termo da Nutrição Funcional: DETOX! Detoxificar significa eliminar os resíduos acumulados em nosso corpo, consequência da nossa exposição a poluentes como agrotóxicos, tabaco, aditivos químicos dos alimentos, excesso de medicamentos etc.

A DIETA DETOX é super bem vinda nessa época do ano que precisamos de um pique extra e de nos livrar dos excessos de final de ano, mas deve ser feita sob supervisão de um Nutricionista Funcional para que não tenha carências de nutrientes. Ficar em jejum ou comendo alface o dia inteiro não é fazer detox !! Pelo contrário, dietas malucas, sem orientação, enfraquecem o corpo.

No processo de desintoxicação do corpo auxiliamos os órgãos a eliminar esse excesso de substâncias prejudiciais que se acumularam. Os órgãos que mais trabalham nesse processo são fígado e rins. Como cada ser humano é único, a dieta DETOX não é a mesma para todos, cada corpo vai se beneficiar mais ou menos com determinados alimentos e rotinas, e isso só a consulta aprofundada vai mostrar.

Como sentir que estou precisando de uma DETOX?
Cansaço em excesso, sensação de fraqueza sem causa aparente, dores de cabeça, intestino irregular, empachamento, excesso de gases e depois de algum tempo enxaquecas, gastrite e envelhecimento celular precoce. Além, claro, do ganho de peso e da dificuldade de ganho de massa muscular!
Nesse começo de ano, desintoxique do que não te faz bem e curta o ano que está começando! Procure seu nutricionista e se precisar de praticidade temos referências de restaurantes, congelados e lojas naturais que estão super afinados com a proposta da DETOX!!

Saúde a todos!

Cinthia Cinthia Leitão Costa

Nutricionista – CRN4 06101277. Especialização em Comunicação e Saúde (FIOCRUZ) / Residência em Saúde da Família (FIOCRUZ) / Especialização em Nutrição Clínica Funcional (VP) / Diplomada pelo INSTITUTE FOR FUNCTIONAL MEDICINE (E.U.A). Atendimento Consultório RJ e Palestras em Empresas

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